测你目前不开心的来源(4)

2015-01-20 11:24:28

　　B、你的不开心源于没有归属感

　　归属感是人的一种基本需求。家人之间的亲密关系、朋友的之间的相互支持这一切都是我们归属感的来源。也许因为你这部分亲密关系处理得不够好，所以你的归属感不强。要学会珍惜与付出，学习感激，关心家人和朋友，让你们之间的关系更加和谐。另外，天条列化写下值得感激或开心的事，在睡前重新看过你写下的事，练习态度乐观，一段时间之后，你将会发现，当从不同角度来看待事情时，结果、快乐的感受都将大不相同。